Mon approche

Lors de consultations en ligne, identique à la pratique en cabinet, je vous propose un espace de parole sécurisant et sans jugement pour mettre des mots sur vos maux. Que vous traversiez une crise passagère ou une épreuve profonde, mon rôle est de vous aider à retrouver votre équilibre et votre élan vital, à votre rythme. Un accompagnement thérapeutique, pour qui et pour quoi ? • La dépression, le deuil, l'isolement social • Difficultés relationnelles et/ ou de communication • L'épuisement professionnel, le burn-out • Les addictions et les dépendances : achats compulsifs, alcool, substances, objets numériques, médicaments et relations affectives • Evènements marquants ou traumatiques : abus, violences physiques et/ou morales, harcèlement, accident, et autres • Troubles du comportement alimentaire : compulsions, obésité, surpoids, perte d'appétit, préoccupations importantes pour le poids, l'alimentation, l'image du corps Ma pratique est axée sur la mise en mots et la prise de conscience. Mais au-delà de l'écoute, nous co-construisons ensemble des outils concrets. Selon votre situation, nous élaborons un plan thérapeutique spécifique pour faire face aux difficultés immédiates tout en travaillant sur le long terme. Bien que le chemin vers le bien-être puisse parfois paraitre long, il est possible que seulement quelques séances suffisent à atténuer une émotion ou une situation intense et difficilement tolérable. Choisir son psychologue est une étape importante. Je vous invite à me contacter pour toute question sur ma pratique. Vous pouvez également prendre rendez-vous directement ici ou via mon site internet. Téléphone : 06 13 37 08 40 Email : r.pena.psychologue@gmail.com Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin