La psychologie en ligne a explosé avec la pandémie et les confinements. Désormais, la plupart des psychologues et thérapeutes proposent des services en téléconsultation. Mais quelles sont les raisons de cet engouement ? Est-ce vraiment efficace ? Peut-on résoudre tous les types de problèmes de cette manière ou faut-il mieux envisager une rencontre ? On vous explique tout de manière claire et rapide.
Lorsqu’il s’agit de travailler sur sa santé mentale, la thérapie en ligne est une option de plus en plus populaire. La pratique s’est intensifiée en raison du contexte sanitaire, mais les patients ayant découvert cette pratique durant les confinements sont parfois devenus de nouveaux adeptes. Le traitement en visioconférence n’est pas très différent du traitement traditionnel. Pour vous rassurer, sachez que les sites proposant une vitrine aux psychologues/thérapeutes/coach effectuent une véritable sélection et vérifient les diplômes. Vous obtiendrez donc un service de soutien virtuel d’un professionnel.
Les raisons de l’engouement pour les services de psychologie en ligne ?
- Le plus évident est évidemment la distance, qui permet de respecter les protocoles sanitaires et donc de continuer à avoir un suivi psychologique sans se soucier des fluctuations de l’épidémie
- La flexibilité des services proposés, car il est possible de prendre rdv et d’effectuer une visioconférence dans l’heure, permettant ainsi une prise en charge en un temps record. Pratique en cas d’un mal être nécessitant un rdv immédiat ou quand nos horaires ne sont pas compatibles avec les grilles horaires classiques.
- Les prix très abordables, certaines plateformes se spécialisent dans la santé mentale en ligne, cela permet au praticien de pratiquer son activité sans passer par un local et donc d’abaisser les prix pour les patients. Du côté patient on économise également sur le trajet.
- Pallier les déserts médicaux. Les déserts médicaux existent aussi pour la santé mentale et habiter dans une zone géographique sans psychologues ni thérapeutes n’est soudain plus un obstacle.
Quand faut-il consulter un psychologue ?
De nombreuses causes peuvent vous amener à consulter, et il n’y a jamais de honte à se faire aider. Au contraire, trouver les ressources en soi pour dépasser notre peur et entamer cette démarche démontre un grand courage. J’ai listé pour vous quelques situations qui pourraient nécessiter une consultation.
Quand faut-il consulter en cabinet ?
Le psychologue ou le thérapeute propose une thérapie similaire à celle proposée en face à face, toutes les problématiques y sont donc traitées de la même manière. Cependant, il existe deux exceptions : si vous avez des tendances suicidaires confirmées il est préférable de privilégier une rencontre en cabinet pour maximiser les bénéfices d’un soutien humain. C’est le cas aussi si vous êtes facilement distrait et que vous avez besoin d’un cadre solide pour vous concentrer.
Prendre rendez-vous
Si vous avez décidé de sauter le pas, c’est ici que ça se passe ! Helpsy vous propose de sélectionner le psychologue ou thérapeute qui vous convient : Les helpers | Helpsy.
Combien coûte la psychologie en ligne ?
La plupart des sites proposent des consultations autour de 50 €. Si jamais vous avez un petit budget et que vous souhaitez tester la psychologie, le site Helpsy propose des consultations au prix attractif de 25 € !
Cette plateforme propose en plus une assurance à la satisfaction : pour toute consultation qui n’est pas satisfaisante vous pouvez demander à être entièrement remboursé !
Le premier pas est donc désormais facile, en quelques clics profitez de la psychologie en ligne et le tout tranquillement chez vous depuis votre smartphone ou votre ordinateur.
Est-ce difficile de prendre-rendez-vous ?
Grâce aux nouvelles technologies il est de plus en plus facile de prendre rendez-vous et d’accéder à la psychologie en ligne !
L’application Mindler, Qare ou Helpsy proposent notamment des consultations depuis votre téléphone.
Helpsy reste de loin la solution la plus simple avec sa prise de rendez-vous en 6 clics, sans inscription et sans installation d’aucune application.
Donc sautez le pas et testez dès à présent la psychologie en ligne !
