Les langages de l’amour sont un concept développé par le Dr Gary Chapman dans son ouvrage éponyme. Il explique les différentes façons dont les gens expriment et interprètent l’amour. Selon lui, il existe cinq manières distinctes de l’exprimer, communément appelé les cinq langues de l’amour : Les mots d’affirmation, les moments de qualité, les cadeaux, les actes de service et les contacts physiques. S’il est vrai que chacun a ses propres préférences lorsqu’il s’agit d’exprimer et de recevoir de l’amour, ces leviers-là sont partagés par tous. Pourtant, les problèmes de communication arrivent souvent quand on ne comprend pas les préférences de l’autre. Si vous ne voulez plus passer à côté des attentes de votre partenaire, c’est par ici.
Les perturbations dans les langages de l’amour
D’où viennent nos frustrations au sein du couple ? Est-ce que ce ne sont pas toutes ces fois où l’on se dit “si elle m’aimait, elle ferait cela pour moi, ou il penserait à cela ?”
Selon lui :
Nous pouvons recevoir les 5 langages de l’amour, mais si nous ne recevons pas celui que nous préférons, alors nous ne nous sentons pas aimé (même si nous comprenons les 4 autres). Si au contraire notre partenaire nous parle notre langage préféré avec en supplément les 4 autres, c’est la cerise sur le gâteau.
Dr Chapman
Au vu de cela, il devient urgent de comprendre l’autre et ses préférences pour pouvoir communiquer de manière adéquate. Même si cet article se concentre sur le couple, vous pouvez appliquer ces dynamiques relationnelles dans une grande partie de vos relations intimes.
Les 5 langages de l’amour
Les mots d’affirmation : Cela consiste à exprimer l’amour par des mots.
Les personnes qui préfèrent les mots d’affirmation se sentent aimées lorsqu’elles reçoivent des compliments, des expressions verbales d’appréciation et d’amour. Il peut s’agir, par exemple, d’exprimer sa gratitude pour quelque chose qu’elle a fait, de lui dire à quel point vous l’appréciez et de lui dire à quel point vous l’aimez. Cela peut aussi être des mots d’encouragement et de soutien. Ce type de langage amoureux contribue à renforcer l’estime de soi et à consolider les individus au sein de la relation.
Temps de qualité : Les personnes qui préfèrent les moments de qualité se sentent aimées lorsqu’elles reçoivent toute l’attention qu’elles méritent.
Cela signifie qu’il faut réserver du temps pour être ensemble sans distractions, comme le téléphone, l’ordinateur ou la télévision. Le temps de qualité peut inclure une variété d’activités, comme une ballade, un jeu, un pique-nique ou simplement s’asseoir et parler. Ce langage de l’amour consiste à passer du temps avec quelqu’un et à lui accorder toute votre attention. Cela peut être aussi simple que de se promener ensemble ou aussi élaboré que de partir en voyage. Cela permet de montrer à l’autre personne que vous appréciez sa compagnie et que vous voulez passer du temps avec elle.
Recevoir des cadeaux : Ces personnes se sentent aimées lorsque quelqu’un leur offre un cadeau.
Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose d’onéreux ; il peut s’agir d’une petite marque d’appréciation ou de quelque chose d’attentionné. L’important, c’est que cela montre à la personne que vous pensez à elle et que vous vous souciez d’elle.
Les actes de service : ces personnes sont touchées lorsque quelqu’un fait quelque chose pour elles.
Il peut s’agir de faire la vaisselle, de faire une course, de participer à un projet ou de s’occuper de quelque chose qu’elles n’ont pas le temps de faire elles-mêmes. Il s’agit d’un langage d’amour qui implique de passer à l’action. Il montre à votre partenaire que vous appréciez son temps et ses efforts en l’aidant dans ses tâches.
Le contact physique : Les personnes qui préfèrent le contact physique se sentent aimées lorsque quelqu’un les touches de manière attentionnée.
Ce langage de l’amour consiste à exprimer votre amour par un contact physique. Il peut s’agir de quelque chose d’aussi simple qu’un effleurement ou de se tenir la main, ou de quelque chose de plus intime, comme un baiser ou se câliner. Rappelez-vous bien que l’intimité physique ne passe pas que par le sexe !
Un exercice à faire à deux
Les cinq langues de l’amour sont un excellent outil pour nous aider à mieux comprendre comment nous exprimons et interprétons l’amour. Connaître la langue d’amour principale d’une personne peut nous aider à mieux communiquer avec elle et à faire en sorte que nos expressions d’amour soient reçues de la manière voulue. Quelle que soit la langue d’amour que vous préférez, il est important de se rappeler que chacune d’entre elles est légitime et peut avoir un impact considérable sur votre relation.
Prenez donc le temps de vous renseigner sur les différents langages de l’amour et sur la façon de les exprimer qui convient le mieux à votre partenaire. Prenez chacun une feuille et classez-le par ordre d’importance. Puis mettez une note sur dix derrière chaque langage pour signifier à l’autre votre échelle d’intérêt. Utilisez ce support pour avoir une discussion honnête autour des points que vous aimeriez que chacun accentue pour l’autre.
