Mon approche

J'adopte une approche intégrative (avec une prédominance pour les thérapies cognitives et comportementales). Cela signifie que je ne me limite pas à une seule méthode : je m’appuie sur différents courants théoriques et outils thérapeutiques, que j’adapte à chaque personne, en fonction de son histoire, de ses besoins et de ce qu’elle traverse. Mon travail s’inscrit également dans une vision humaniste de la thérapie : une manière d’être en lien, qui repose sur la confiance, l’écoute authentique et la conviction que chacun porte en lui des ressources pour aller vers un mieux-être, à son rythme. Dans un premier temps, je vous accompagne à identifier et à explorer en profondeur les principales problématiques émergentes, en prêtant attention aux émotions, pensées et ressentis qui s’y rattachent. Ensuite, nous analysons ensemble les différents contextes personnels, familiaux, sociaux ou professionnels qui peuvent influencer et nourrir ces difficultés, afin d’en saisir toute la complexité. Une fois cette compréhension fine et partagée établie, nous pouvons envisager des pistes d’intervention adaptées, en mettant en place progressivement des actions concrètes visant à favoriser un changement durable et à restaurer un équilibre plus harmonieux dans votre vie.