Pour diagnostiquer une dépression, les professionnels de la santé psychique s’appuient sur un tableau clinique complet. Même si les symptômes varient selon les personnes, il faut présenter au moins quatre ou cinq symptômes d’une liste précise pour être défini comme tel. Dans ces symptômes, il doit forcément être inclus au moins deux de ces trois là : une fatigue constante, une perte de plaisir (tristesse) et une apathie.
📃 Tous les symptômes de la dépression
La première chose qui peut amener une personne à s’interroger sur une potentielle dépression est un état de tristesse chronique qui durerait minimum deux semaines. En plus de cela, divers symptômes peuvent survenir :
- Une fatigue constante et excessive
- Une perte de plaisir et d’intérêt
- un état d’apathie/ d’abattement
- broyer du noir
- des troubles de la concentration et de la mémorisation
- avoir des pulsions morbides ou suicidaires
- une baisse d’estime de soi
- des insomnies ou d’autres troubles du sommeil
- un sentiment de culpabilité ou d’inutilité
- une perte d’appétit
📈 L’évolution de la dépression
Si elle n’est pas soignée, la dépression peut s’aggraver petit à petit. Avec le temps, la tristesse s’accentue et la personne concernée perd goût à tout. Elle entre alors dans une phase de repli, car se confronter au monde devient trop difficile. Cela porte le nom de dépression mélancolique.
Dans certains cas assez rares, la dépression mélancolique peut s’accompagner de symptômes psychotiques (hallucinations ou délires).
👋 Comment soigner de la dépression ?
Pour traiter une dépression, on doit faire appel à un professionnel de la santé mentale. Comme leurs pratiques sont assez distinctes et qu’il n’est pas aisé de choisir sans connaître, voici un rappel de leurs fonctions.
👨⚕️ Quel professionnel choisir
Vous pouvez choisir un médecin psychiatre : C’est un spécialiste des maladies mentales qui peut poser un diagnostic basé sur une évaluation complète incluant un examen mental et physique, de l’imagerie médicale, des analyses médicales et une histoire psychosociale détaillée. C’est le seul professionnel à pouvoir prescrire des médicaments. Une fois le diagnostic posé, le psychiatre peut donc traiter lui-même la maladie mentale ou seulement coordonner le traitement pour son patient.
Vous pouvez choisir un psychologue : Le psychologue est un expert du comportement, des émotions et de la santé mentale. Il intervient auprès des personnes qui éprouvent de la détresse ou des difficultés psychologiques. Chaque psychologue a réalisé entre 7 et 9 ans d’études universitaires en psychologie. La psychothérapie est le moyen le plus efficace pour vous aider à sortir de la dépression. Il existe deux approches : les psychothérapies psychanalytiques et les thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
🔁 La différence entre la psychothérapie et les TCC
La psychothérapie analytique prend sa source dans la psychanalyse. Elle place votre parole au centre du travail analytique. Elle permet de tisser un récit de vie autour de votre parcours, votre histoire personnelle et familiale. Cette pratique permet de travailler sur vos schémas inconscients et apprend à vivre dans le présent sans être conditionné par votre passé.
La thérapie comportementale et cognitive se focalise sur un comportement problématique causant votre souffrance (estime de soi défaillante, toc, phobie, dépression). C’est un outil complémentaire à la psychothérapie qui vous amène un savoir-faire en alternant les phases de travail comportemental et les phases de travail cognitifs. Elle peut parfois se substituer à la psychothérapie si votre implication en dépend.
📅 Où prendre rendez-vous ?
Vous pouvez prendre rendez-vous sur Helpsy, afin de rencontrer virtuellement le professionnel qui vous convient sans avoir à vous déplacer. Si vous n’avez jamais rencontré un thérapeute et que vous avez peur que le courant ne passe pas, essayez les consultations de 30 minutes. Elles sont fixées à 25 euros pour vous permettre de faire un test sans vous ruiner. Si le format vous convient, vous pourrez continuer à le réserver. Vous pouvez aussi passer à une consultation d’une heure qui vous donne plus de temps de parole et donc de confort, ainsi que des résultats plus rapidement.
